8 Ideen für einen Wellness-Tag zu Hause

Wellness ist etwas Wunderbares: Wir tun unserem Körper und unserem Geist etwas Gutes, wir entspannen und fühlen uns danach einfach herrlich. Heute möchten wir dir 8 Ideen an die Hand geben, wie du dein Zuhause in eine Wellness-Oase verwandeln kannst. Diese Tipps passen nicht nur perfekt in die derzeitige Corona-Zeit, da Wellness-Tempel geschlossen sind. Und auch wenn unser Alltag in absehbarer Zeit hoffentlich wieder normal läuft, solltest du dir hin und wieder einen Tag ganz für dich allein gönnen.

Tipp: Überlege dir vorher, welche Wellness-Tipps du ausprobieren möchtest und besorge die Utensilien dafür. Es wäre zu schade, wenn du bemerkst, dass eine wichtige Zutat fehlt.

Nimm dir ausreichend Zeit. Du solltest weder gehetzt mit dem Wellness-Programm starten, noch anschließend einen Termin haben.

Wellness-Tipp #1: Sendepause

Ständig erreichbar, gehetzt und genervt? Smartphone, Laptop & Co. sind unsere ständigen Begleiter. Um aber wirklich abschalten zu können, musst du abschalten – und zwar die Elektrogeräte. Entspannungsmusik, die leise im Hintergrund läuft, ist erlaubt. Und ein gutes Buch sollte auch nicht fehlen. Oder du schließt zwischen den verschiedenen Anwendungen einfach mal für einen Moment die Augen.

Wellness-Tipp #2: Starte mit einem Gesichtspeeling

Zuerst solltest du deine Haut von abgestorbenen Hautschuppen befreien. Dazu kannst du natürlich ein gekauftes Produkt verwenden. Dabei solltest du aber darauf achten, dass es möglichst ohne Mikroplastik und andere künstliche Zusätze auskommt. Oder du machst dein Peeling einfach selbst, zum Beispiel mit Kaffeesatz. Ja, richtig gehört, nach dem Genuss einer duftenden Tasse Kaffee, kannst du den Kaffeesatz als Basis für ein Peeling verwenden. Mische 3 EL des Pulvers mit 3 EL eines beliebigen Pflanzenöls (Oliven, Mandel oder Traubenkernöl). Mit kreisenden Bewegungen auf der Haut auftragen und lauwarm abwaschen.

Übrigens: Für die tägliche gründliche Reinigung deiner Gesichtshaut ist unser Peeling Pad hervorragend geeignet.

Wellness-Tipp #3: Baden / Duschen inklusive Körperpeeling

Falls du eine Badewanne hast, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, sie zu nutzen. Deine Muskeln lockern sich im Wasser und die Gelenke werden entlastet. Bevor du startest, verschönere das Bad. Kerzen und entspannende Musik sorgen für eine gemütliche Atmosphäre. Ein paar Tropfen ätherisches Öl deines Lieblingsduftes in das Badewasser verstärken die entspannende Wirkung. Und angewärmte Badetücher sind wesentlich angenehmer beim Aussteigen aus der Wanne (oder der Dusche). Achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist und bleibe nicht länger als 15, maximal 20 Minuten im Wasser.

Bevor du das Bad beendest, steht noch ein Körperpeeling an. Dazu eignet sich ganz wunderbar unser Olivenöl-Salz-Peeling.

Solltest du keine Badewanne besitzen, duschst du lauwarm und verwendest als Abschluss ebenfalls das Körperpeeling. Vergiss bei dem Körperpeeling deine Füße nicht.

Wellness-Tipp #4: Den Körper intensiv eincremen

Natürlich sollst du nach jeder Dusche oder jedem Bad deine Haut eincremen, da sie ansonsten Feuchtigkeit verliert. Aber an deinem Wellness-Tag solltest du dir mal mehr Zeit dafür nehmen. Breite eine weiche Decke auf dem Boden aus und lege ein Handtuch darauf. Dann setzt du dich hin und cremst ganz bewusst deinen Körper von unten bis oben mit einer pflegenden Lotion ein.

Wellness-Tipp #5: Eine Gesichtsmaske

Verwöhne deine Gesichtshaut mit einer selbstgemachten Maske.

Bei trockener, spannender Haut: Apfel-Quark-Maske

Diese Maske wirkt auch gegen Pickel und Mitesser. Du brauchst:

• 1 Apfel
• 4 EL Quark oder Joghurt
• 2 EL Honig

 
Den Quark / Joghurt mit dem Honig verrühren und die Paste auf dem Gesicht und dem Dekolleté verteilen. Anschließend den Apfel in Schreiben schneiden und auf die Maske legen. 15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abwaschen.

Feuchtigkeitsspendend und für jeden Hauttyp geeignet: Mandel-Gesichtsmaske

Du brauchst:

• 1 Handvoll Mandeln
• ½ Gurke
• 1 TL Honig
• 1 TL Joghurt

 
Alles im Mixer oder mit dem Zauberstab pürieren und die Masse auf das nasse Gesicht auftragen. Warte bis die Maske getrocknet ist und wasche sie dann gründlich mit lauwarmem Wasser ab.

Wellness-Tipp #6: Eine Kur für deine Haare

Sprödes, störrisches Haar: Honig-Olivenöl-Kur

Du brauchst:

• 1 -2 EL Honig
• 1 Schuss Olivenöl

 
Den Honig mit dem Olivenöl auf dem Herd erhitzen oder kurz in der Mikrowelle erwärmen. Die lauwarme Maske auf deinem Haar verteilen und mit einer Duschhaube oder Frischhaltefolie abdecken und einwirken lassen. Nach spätestens 30 Minuten gründlich auswaschen.

Wellness-Tipp #7: Maniküre und Pediküre

Mach deine Hände und Füße ausgehfein. Unser Olivenöl-Salz-Peeling ist auch hierfür perfekt geeignet. Anschließend die Nagelhaut mit einem Holzstäbchen zurückschieben. Mit Nagelschere, Feile & Co. bringst du die Nägel in Form. Dein Lieblingsnagellack darf an diesem Tag natürlich nicht fehlen.

Wellness-Tipp #8: Verwöhne alle Sinne

Zu einem gelungenen Wellness-Tag gehört, dass Körper und Geist gleichermaßen entspannen. Und das beinhaltet auch Essen und Trinken. Gönne dir zwischen den verschiedenen Anwendungen eine kulinarische Köstlichkeit. Ein wärmender Tee oder auch ein Glas Wein, frisches Obst, ein bisschen Käse oder Pralinen - ob süß oder herzhaft entscheidest du selbst.

Viel Spaß beim Verwöhnen zu Hause wünscht
Euer Team von marirosa